uda i

[...] Carla Esparza pokonała Julianę Limę przez jednogłośną decyzję Carla niestety ma fatalną stójkę i musi to dopracować, albo zawsze będzie polegała na zapasach. A jak się nie uda to... powtórka jak z JJ. 265 lbs: Walt Harris pokonał Cody’ego Easta przez TKO (ciosy) 4:18, runda 1 Mega, uwielbiam kiedy gość, który jest średniakiem w UFC (jak nie [...]

Dzisiaj był dzień pomiarów.. Kolejne pozytywny zmiany można dostrzec, ale parę negatywnych niestety też.. uda zamiast mi się zmniejszać to mi się stopniowo zwiększają.. w ogóle mi się to nie podoba! grr, ale mam nadzieję, że to tylko tak na początku.. A tak poza tym to wszystko dobrze :-) Dzisiejsza miska [...]

no próbuję co i raz zrobić, czasem się z jedną uda a potem padam na pysk... żenua, ale łapy zawsze miałam słabe + cały kręgosłup słaby (stąd też zakup karnetu na siłownię)

[...] struktura o niejednorodnej intensywnosci sygnału mogąca odpowiadac uszkodzonemu więzadłu miedzyłąkotkowemu. -Pasmo piszczelowo-biodrowe i sciegno miesnia dwuglowego uda zachowane prawidłowo. -Sciegno miesnia prostego oraz wiezadło własciwe rzepki o podwyzszonym sygnale w odcinkach przyrzepkowych. -Chrzastki stawowe o prawidłowej [...]

napiszę do Pana Tomka i zobaczymy co uda się zrobić w sprawie brakującego 1 opakowania sterolidu

[...] nogi. Tą opcję przysiad tylni a potem rdl wykonywałem przed kontuzją i bardzo dobrze się sprawdzała. Teraz wybrałem przysiad przedni bo jakoś łatwiej mi go wykonywać a o rdl mogę na tą chwilę zapomnieć. Póki nie zwalczę przykurczu dwugłowego uda to trudno będzie poprawnie wykonywać te ćwiczenia. Powoli, systematyczne treningi w końcu zaowocują.

aliego taktyka na tą walkę nie jest taka oczywista jak wszyscy myślą.Trening Overeema z Rashadem i jego trenerami może zaprocentować.IMO Ali musi sklinczować jeśli mu się uda to JDS ma przej**ane ,że tak powiem.

"Jeśli mu się uda, JDS jest szybki na nogach." Hari,Aerts,Spong,Filipovic,Bonjasky,Saki,Belfort są/byli jeszcze szybsi i nic im to nie dało%-)

ci fajterzy to maja generalnie strasznie meczace zycie,na wszystko musza uwazac...a to w batonikach/czekoladzie jakies niedozwolone substancje,a to w odzywkach,a jak juz uda im sie wszystkiego uniknac,to i tak ktos im dosypie do jedzenia,albo do tych juz sprawdzonych odzywek :-(

Viki - zarzuć zdjęciem pozy brzuch i uda do 1 modułu. Jak nie Ty to kto pokaże jak to prawidłowo u dam powinno wyglądać...

Viki jak mi sìę uda to podrzuce Cię do Jadwisina. Kabo ty z warszawy i nic nie mówisz;D ja mieszkam pod wawą w milanówku.

[...] ramion na wyciągu (drążek) 2 s. -10-12 3) Wyprosty ramion z linką wyciągu stojąc 2 s. - 12-15 Brzuch 1) Superseria - Wspiecia na gorne partie 2s -20-30 - Wznosy uda leżąc na dolną partie 2s. 20-30 2) Sciaganie linek z wyciągu górnego (tak na allaha ) 2s. 20-30 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

[...] 3 s. - 20-30 OKI Brzuch UWAGA-MOŻE PRZECIĄŻAĆ DOLNY ODCINEK KRĘGOSŁUPA- NIE ROBIŁBYM PO GRZBIECIE BRZUCHA 1) Superseria - Wspiecia na gorne partie 2s -20-30 - Wznosy uda leżąc na dolną partie 2s. 20-30 2) Sciaganie linek z wyciągu górnego (tak na allaha ) 2s. 20-30 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

[...] ciała. Utrudnianie ćwiczeń technicznie i robienie pistoli, wysokich skoków itd jest ryzykowne. Kalistenika to zdecydowanie sport który stawia nacisk na siłę góry. I pytanie czy cię to kręci, bo jako kobieta masz małe szanse umieć robić te fikuśne sztuczki z podciąganiem, za to przydałby ci się (jak każdej babce) krągły tyłek i zgrabne uda.

mimi-mimi ja nad wszystkim ale mam nadzieje ze uda mi sie osiagnac moje cele...chodz ostatnio nie mam wogole czasu (takiego nawalu zajec nie mialam chyba jeszcze nigdy) staralam sie trenowac i trzymac diete co prawda nie opisywalam tego tutaj ale to tylko dlatego ze czasu zbyt malo jutro pewnie treningu na silowni nie zrobie ale moze troche [...]

ostro! na metce to pamiętam dawki 20cm tabletek, przyrosty: poprawa grzbietu o 4 hektolitry, uda o 5mil no i rzecz jasna bicepsy 4,5 mili Amperów. Masakra była

ja a w lydce mam z +42 i w kopycie cos kolo 63, no moze więcej, dawno nie mierzylem uda %-)

ja a w lydce mam z +42 i w kopycie cos kolo 63, no moze więcej, dawno nie mierzylem uda %-) :-)

a nie chce iść na siłownię? jak poczuje pęd do siły i pobijania rekordów to może się uda ;)

i biegam czasem :-D przysiade stosunkowo rzadko ja robie, nie mam parcia na uda takie zeby spodni nie mozna bylo kupic